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 Flocons d'avoine en séche

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AuteurMessage
rudy
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MessageSujet: Flocons d'avoine en séche   Lun 30 Juin - 17:49:32

Je voulais savoir s'il fallait limiter à une certaine quantité les flocons d'avoine quand on est en séche?
ou s'il fallait éviter d'en prendre après une certaine heure?
Moi j'en prends dans presque tous mes shakers

D'avance merci
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MessageSujet: Re: Flocons d'avoine en séche   Lun 30 Juin - 19:33:05

apres 17h pu d hydrates de carbs...... sa c est sur. et avec tes shaker prend une pomme ( grany smith ) le top !!
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Sixe.K
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MessageSujet: Re: Flocons d'avoine en séche   Lun 30 Juin - 20:30:51

les flocons d'avoine au ptit déj je ne vois pas le problème, c'est une bonne source de glucides sans quasiment aucun sucre.

le problème de la charge glucidique en post training c'est quand ce training a lieu en fin de journée trop près du coucher. si tel est le cas préfère lui donc une source destinée à renouveler les stocks de glycogène à assimilation plus rapide que les flocons d'avoine.
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MessageSujet: Re: Flocons d'avoine en séche   Mar 1 Juil - 13:22:25

waximaize en post.........
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Sixe.K
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MessageSujet: Re: Flocons d'avoine en séche   Sam 5 Juil - 12:04:23

yes je t'ai suivi pour le carbslam et je suis pas déçu.
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MessageSujet: Re: Flocons d'avoine en séche   Aujourd'hui à 8:01:36

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Flocons d'avoine en séche
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