FORCE & MUSCLES II

Bodybuilding/Remise en forme/Musculation
 
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 dc 200kl

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MessageSujet: Re: dc 200kl   Ven 24 Juil - 19:33:16

bien aimer la video...

la salle par contre genialissime lol ca doit sentir bon la fonte la dedans
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Sixe.K
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MessageSujet: Re: dc 200kl   Sam 25 Juil - 0:45:59

top la salle dans le hangar, j'aime beaucoup.
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christine
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MessageSujet: Re: dc 200kl   Sam 25 Juil - 11:03:32

ce lien aussi est pas mal pour la force

http://www.tugagym.info/?p=1043
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christine
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MessageSujet: Re: dc 200kl   Sam 25 Juil - 11:07:44

et aussi ces liens en download pour le bench press

http://www.tugagym.info/?p=952
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Sixe.K
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MessageSujet: Re: dc 200kl   Sam 25 Juil - 19:16:08

merci Smile
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christine
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MessageSujet: Re: dc 200kl   Dim 26 Juil - 10:46:25

de rien c'est un vieux lien trops génial que nous avez donnez watou!
donc :respect: merci watou
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levirtuoz
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MessageSujet: Re: dc 200kl   Lun 3 Sep - 17:15:34

moi je trouve que de s'échauffé a 100k puis direct 200 c'est cherché une blessure 100 kilo d'écart c'est quand même énorme faut faire comprendre au muscle que tu va prendre plus lourd donc ce que tu fessait au début me semble correcte .si tu n'arrive pas a poussé les 200k juste en fessant des série de 1 rep c'est que tu n'en na pas encore la force! je te conseille d’arrêté d'essayé de faire un max et de reprendre l'entrainement! Moi je parle par expérience personnelle et j'en connait beaucoup qui travaille de cette manière! Essaye de varié le nombre de rep que tu fait a chaque séance et les charge que tu utilise! par exemple le lundi en pec tu fai des série de 5 et la semaine d'après des série de 3 mai tu monte beaucoup plus en charge!Pourrai tu exposé ton programme de pec stp?
et de temps en temps sa fait pas de mal de faire des série longue pour laissé le corps récupéré un peu et travaillé l'endurance!
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Yoda
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MessageSujet: Re: dc 200kl   Lun 3 Sep - 17:20:33

Faudrait voir les années de post car on a que le mois.
Donc je ne sais pas si ce truc ne date pas de la planète des singes et si tu auras une réponse malgré la pertinence de tes propos. :bouhou:

_________________
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:moderation:  Light weight, motherfucker.
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Olivier
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MessageSujet: Re: dc 200kl   Lun 3 Sep - 17:22:59

effectivement ce topic doit dater de deux ans...
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levirtuoz
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MessageSujet: Re: dc 200kl   Lun 3 Sep - 17:38:07

Olivier a écrit:
effectivement ce topic doit dater de deux ans...

MDRRRR c'est vrai que les années serai pas de trop ^^
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MessageSujet: Re: dc 200kl   Aujourd'hui à 8:01:25

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