FORCE & MUSCLES II

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 Question à deux balles

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ptiziki
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MessageSujet: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 1:30:11

Salut a tous ,

J'ai une question qui vous paraitra super conne... au risque de passer pour un ingnorant (voir pour un con Laughing ) , j'vous la pose quand meme.

Depuis que je m'entraine je n'ai toujours pris qu'une sorte de proteine (whey) genre :
Au levé , collations , apres l'entrainement et au couché.

Du coup j'me demande si cela vaut vraiment la peine de prendre deux sorte de prot (Tri Prot + Whey) genre :
Au levé : whey (assimilation rapide)
Collations : Tri-prot (Assimilation lente)
Apres l'entrainement : Whey
couché : Tri-prot.

Donc , y a t-il un reel avantage de prendre deux sortes de prot differente (whey + Tri-prot) ?

Merci d'avance.

Ptiziki.
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 12:40:14

moi je te dirai oui.... la whey matin + post
la tri pr collation et soir vu que c est action lente et 3 sorte de prot selon les personnes réagissent mieux....et pour le soir caséine contenu dedan....
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Forcepack
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 12:46:50

la whey au lever...euh ca c juste un peu inutile!!

clairement moi je ne prends que de la whey....parceque c'est moins cher

et surtout je ne la prends jamais seule, je la prends avec es fruits secs...ce qui ralenti partiellement la vitesse d'assimialtion ( parait il)

et comme je bouffes toutes les 3 heures, je n'ai pas besoin de prot en long release...voila

A+
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 12:52:48

Forcepack a écrit:
la whey au lever...euh ca c juste un peu inutile!!

clairement moi je ne prends que de la whey....parceque c'est moins cher

et surtout je ne la prends jamais seule, je la prends avec es fruits secs...ce qui ralenti partiellement la vitesse d'assimialtion ( parait il)

et comme je bouffes toutes les 3 heures, je n'ai pas besoin de prot en long release...voila

A+

moi aussi je ne prend pas de whey au lever...je prend mes blanc d oeuf ...mais je l ai deja fait ou de temp en temp avec un hydrate bien sur...
et pour la tri je prend toujours une banane avec...sa tout le monde le sais que la prote pure sans rien c est nul....sinon apres c est au chiotte LOL

ensuite je tourne a la syntha 6 qui est mixte on va dire comme prot...donc pour moi le bon compromis.... :clik:
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ptiziki
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 13:44:20

Ok parfait... Les deux sont donc souvent préférables.

Donc je pense que je prendrais dans tout les cas de la whey au levé avec pain complet , special K et 1verre de jus d'orange.
Pour mes collation : tri-prot avec fruit (banane) et peut etre un ou deux tranches de pain d'epice.
Et au couché tri-prot + caseine

Merci a tous pour vos conseils.

Ptiziki.
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Forcepack
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 14:11:55

ptiziki a écrit:
Ok parfait... Les deux sont donc souvent préférables.

Donc je pense que je prendrais dans tout les cas de la whey au levé avec pain complet , special K et 1verre de jus d'orange.

la whey au levé c'est de la merde...privilégie des oeufs ou du fromage blanc

Pour mes collation : tri-prot avec fruit (banane) et peut etre un ou deux tranches de pain d'epice.
Et au couché tri-prot + caseine

la tri prot contient deja de la caseine

Merci a tous pour vos conseils.

Ptiziki.
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ptiziki
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 14:17:56

Ok merci je vais paufiner mon plan alimentaire.....et je vous en ferais part !

Pour la tri prot et la caseine.... bien sur que la tri-prot contient de la caseine...j'ai marqué n'importe quoi.... J'perd la tete !

Merci !

Ptiziki.
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 14:29:16

moi au levé, c une boinne poignée de BCAA ,c mieux que la whey!!

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ptiziki
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 14:33:49

Ah ouais.... J'ai jamais pensé a en prendre au levé...
Ben voilà... Y a plus qu'a... mdr !

Ptiziki.
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djmatti
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 16:16:03

Moi les BCAA c'est avant et après entrainnement et avant le dodo avec Glutamine
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mulet44
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 17:04:21

BCAA au levé, avant et apres training et encore au couché voir la nuit si je me lève pisser...
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 19:34:56

moi je fais encore mieux !!!! je ne prend pas de bcaa !!! :mdr: :mdr: :mdr: jamais....

a la limite kan suis ON j en prend en post training....:clik:

le probleme est que j ai trop du mal a les avaler....et ceux en poudre bof...
ceux ke je prend ON sont a boire 2 cuill a soupe et c est pas mal du tout... :clik:
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mulet44
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 20:06:27

stano-coleman a écrit:
moi je fais encore mieux !!!! je ne prend pas de bcaa !!! :mdr: :mdr: :mdr: jamais....

a la limite kan suis ON j en prend en post training....:clik:

le probleme est que j ai trop du mal a les avaler....et ceux en poudre bof...
ceux ke je prend ON sont a boire 2 cuill a soupe et c est pas mal du tout... :clik:



...ça se voit...:papyrit:
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 20:13:10

mulet44 a écrit:
BCAA au levé, avant et apres training et encore au couché voir la nuit si je me lève pisser...

yes depuis ma blessure je m'en gave + ce que tu m'as conseillé a dose "medicale" et ça marche du tonnerre de dieu ,je fais tirage vertical,DC,elevation laterale haltere depuis cette semaine !!!

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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 20:46:38

il a raison mon ralph

les bcaa's sont indispensables , surtout la leucine , pour le sport
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ptiziki
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 21:44:55

Ok , pour les bcaa j'en prendrais le matin au levé , avant-apres training et au couché quand je serais ON (ce sent la commande chez scs... Laughing )

Pour le moment je continue apres training.

Ptiziki.
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 22:18:39

les bcaas sur 1fast400 sont a 33$ le kilo en prenant livraison poste aerienne j ai payer 18 $ de port fait le compte tu a l equivalent de 1000 caps de 1000mg pour meme pas 30 euro
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ptiziki
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Mer 20 Aoû - 22:23:37

Pas mal du tout.. mais j'ai eu quelques soucis avec une commande chez eux... Jamais recu ! !
Donc du coup... je ne m'y aventure plus...

Ptiziki.
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Arès
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Jeu 21 Aoû - 8:09:52

mon poto Forcepack poura te donné des nouvelles sur les taxes
de douanes !! commander chez eux y a des risque de fraies supplementaire
inatendut qui au bout du compte te reviens equivalent voir plus cher
que si avais commandé en europe
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djmatti
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Jeu 21 Aoû - 10:00:56

Arès a écrit:
commander chez eux y a des risque de fraies supplementaire
inatendut qui au bout du compte te reviens equivalent voir plus cher
que si avais commandé en europe

+1. J'ai eu le cas avec Bodybuilding.com avec de la GF Pro. Transport + Taxe douniaère + frais de contrôle = aussi cher voir plus qu'en Europe... Sauf que je ne trouve pas de GF PRO en Europe (ni de Thight de San avec Yohimbine)
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pgauriva
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Jeu 21 Aoû - 11:57:27

oui c'est dommage pour les tout derniers bruleurs, cela devient un enfer pour les trouver !
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MessageSujet: Re: Question à deux balles   Aujourd'hui à 9:53:38

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