FORCE & MUSCLES II

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 resto verso

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Pur et dur
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MessageSujet: resto verso   Mar 16 Sep - 20:19:16

quelqu'un a entendu en parler de cette methode ?

GENRE TRAINING UN JOUR SUR DEUX

pis lors training

seance 1 tous les muscle avt (pect,bicep cuisse ect)

seance 2 tousd les muscle ar (trapeze,triceps ,izio ect..)
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Forcepack
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MessageSujet: Re: resto verso   Mer 17 Sep - 12:39:48

t'as vu ton titre lol

moi j'avais entendu parler d'un entrainement ou 1 jour sur 2 tu faisais tout le smuscles qui poussents et l'autre jour les muscles qui tirent....

un peu le meme genre
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MessageSujet: Re: resto verso   Mer 17 Sep - 16:17:39

recto verso plutot LOL
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MessageSujet: Re: resto verso   Aujourd'hui à 23:21:38

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