FORCE & MUSCLES II

Bodybuilding/Remise en forme/Musculation
 
AccueilRechercherS'enregistrerConnexionCalendrier

Partagez | 
 

 repas du midi facile et rapide

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
EPB
Purs et Durs Platine


Nombre de messages : 388
Age : 34
Localisation : elsass !
Date d'inscription : 09/08/2012

MessageSujet: repas du midi facile et rapide   Lun 12 Nov - 0:28:11

Salut les gros , après quelques semaines d absence et quelques kg de perdu dut a mon new taf :( je vais reprendre le training et la diète
le soucis est pour le repas de midi ou je manque d idées....
en fait je suis souvent en vadrouille donc rien pour chauffer la bouffe.... je dois donc tourner au sandwich .... si quelqun est dans le même cas ????
je compose mes sandwich avec du pain de mie complet pour la base niveau glucide
et varie les protéine avec : saumon fumé , thon+oeufs , poulet+oeufs
j ajoute des tomates et de la salade pour avoir des légumes...
des idées pour optimiser les sandwich prise de masse lol ????? merci et biz a tous :clik:
Revenir en haut Aller en bas
Heracles
Pur et dur
Pur et dur


Nombre de messages : 1238
Age : 35
Localisation : à la salle
Date d'inscription : 12/09/2008

MessageSujet: Re: repas du midi facile et rapide   Lun 12 Nov - 10:51:28

Tu peux pas te faire des tupperwares et manger froid?
Tu auras de plus grosses quantités.
Revenir en haut Aller en bas
Batigol54
Pur et dur
Pur et dur


Nombre de messages : 100
Age : 45
Localisation : NANCY
Date d'inscription : 29/08/2012

MessageSujet: Re: repas du midi facile et rapide   Lun 19 Nov - 2:33:12

Je suis un peu dans le même cas pour mes 8h de taf.
Tupperware le + souvent >>> thon + surimi + 4 ou 5 tranches de gruyères + 1/2 oignon + blancs d'oeufs + tranches de jambon de dinde ou poulet
Tous les 15 jours je me permets un sandwich car marre de bouffer tous le temps pareil >>> kebab sans frites, sans mayo ni ketchup
Je mange (repas complet) juste avant de partir au boulot.Collation 2h30 après (sheaker) et 2 heures après collation repas.
Voilà
Revenir en haut Aller en bas
Olivier
Admin
Admin


Nombre de messages : 1009
Age : 39
Localisation : Le NORRRRRRRRRRRRRDDDDDDDD
Date d'inscription : 28/03/2007

MessageSujet: Re: repas du midi facile et rapide   Lun 19 Nov - 13:36:49

Salade de riz ou pâtes complètes dans un tupperware.. avec saumon, blanc d'oeufs durs et rondelles de cornichons :bravo:
Revenir en haut Aller en bas
EPB
Purs et Durs Platine


Nombre de messages : 388
Age : 34
Localisation : elsass !
Date d'inscription : 09/08/2012

MessageSujet: Re: repas du midi facile et rapide   Mar 20 Nov - 1:10:02

merci les gars , mais j ai démissionné ce matin ... marre , trop d heures , plus de training , mange plus , pas un bon mode de vie pour moi ....
Revenir en haut Aller en bas
Olivier
Admin
Admin


Nombre de messages : 1009
Age : 39
Localisation : Le NORRRRRRRRRRRRRDDDDDDDD
Date d'inscription : 28/03/2007

MessageSujet: Re: repas du midi facile et rapide   Mar 20 Nov - 13:33:10

tu rebondiras mon pek! jme fais pas de soucis la dessus Smile

Revenir en haut Aller en bas
EPB
Purs et Durs Platine


Nombre de messages : 388
Age : 34
Localisation : elsass !
Date d'inscription : 09/08/2012

MessageSujet: Re: repas du midi facile et rapide   Mar 20 Nov - 14:41:39

Olivier a écrit:
tu rebondiras mon pek! jme fais pas de soucis la dessus Smile


ouep motivé :clik: merci
Revenir en haut Aller en bas
Heracles
Pur et dur
Pur et dur


Nombre de messages : 1238
Age : 35
Localisation : à la salle
Date d'inscription : 12/09/2008

MessageSujet: Re: repas du midi facile et rapide   Mar 20 Nov - 18:42:14

Alors bonnes futures recherches Wink
Revenir en haut Aller en bas
EPB
Purs et Durs Platine


Nombre de messages : 388
Age : 34
Localisation : elsass !
Date d'inscription : 09/08/2012

MessageSujet: Re: repas du midi facile et rapide   Mer 21 Nov - 0:43:35

merci :clik:
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: repas du midi facile et rapide   Aujourd'hui à 23:20:19

Revenir en haut Aller en bas
 
repas du midi facile et rapide
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Soufflet de Cardan HS Changement facile et rapide? (ou pas)
» Amorce simple
» des petits plaisirs tout simple.... Mac, Eliot et choco
» Une petite recette diététique facile à préparer
» vos repas midi et soir

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
FORCE & MUSCLES II :: Diètes / Nutrition /Préparation :: Diètes de masse-
Sauter vers: