FORCE & MUSCLES II

Bodybuilding/Remise en forme/Musculation
 
AccueilRechercherS'enregistrerConnexionCalendrier

Partagez | 
 

 Prob de pec

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
dam
Pur et dur
Pur et dur


Nombre de messages : 471
Age : 46
Localisation : ??
Date d'inscription : 12/04/2007

MessageSujet: Prob de pec   Sam 14 Avr - 16:23:26

hello tout le monde ... je sais pas trop ou poster cette question alors je l'ai mise la lol

mon probleme c'est que j'ai mon pec droit plus develope que le gauche ... je pense que ca vient de l'epoque ou je jouais bcp au basket a haut niveau et le fait d'utiliser le bras droit plus souvent pour dribbler ou je sais pas lol ... reste que je n'arrive pas a equilibre ...
mais c'est assez complique ... je me voit mal faire des develope haltere a une main???ou si vous avez une idee .je suis preneur :clik:
Revenir en haut Aller en bas
JeanMouloud
Pur et dur
Pur et dur


Nombre de messages : 144
Age : 34
Localisation : Marseille
Date d'inscription : 02/04/2007

MessageSujet: Re: Prob de pec   Sam 14 Avr - 19:32:39

Quand tu fais du développé aux haltères tu as un côté qui "lache" avant l'autre ou pas?
Revenir en haut Aller en bas
zbou
Pur et dur
Pur et dur


Nombre de messages : 86
Age : 34
Localisation : france
Date d'inscription : 05/04/2007

MessageSujet: Re: Prob de pec   Dim 15 Avr - 12:26:15

Ten fait pas on est tous comme ca sache que ca va s"équilibré avec le temps
Revenir en haut Aller en bas
dam
Pur et dur
Pur et dur


Nombre de messages : 471
Age : 46
Localisation : ??
Date d'inscription : 12/04/2007

MessageSujet: Re: Prob de pec   Dim 15 Avr - 14:09:28

@jean mouloud : non j'ai pas de cote qui lache ... il est costaud aussi lol

@zbou : ok merci ... j'espere ca va bien gonfle lol et le droit aussi hahhaa
Revenir en haut Aller en bas
Admin
Admin
Admin


Nombre de messages : 1862
Age : 51
Localisation : alsace(68)
Date d'inscription : 22/03/2007

MessageSujet: Re: Prob de pec   Dim 15 Avr - 16:10:41

dam a écrit:
hello tout le monde ... je sais pas trop ou poster cette question alors je l'ai mise la lol

mon probleme c'est que j'ai mon pec droit plus develope que le gauche ... je pense que ca vient de l'epoque ou je jouais bcp au basket a haut niveau et le fait d'utiliser le bras droit plus souvent pour dribbler ou je sais pas lol ... reste que je n'arrive pas a equilibre ...
mais c'est assez complique ... je me voit mal faire des develope haltere a une main???ou si vous avez une idee .je suis preneur :clik:

ben si faut faire de l'unilateral pour comblé le "retard" du gauche ,ou alors bosser avec duex halteres de poids differents,la plus lourd etant pour le coté gauche!! :clik:

_________________


Revenir en haut Aller en bas
http://fmii.buy-forum.com
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Prob de pec   Dim 15 Avr - 22:12:26

on a toujours un coté plus musclé que l autre.... moi j alterne chaque sem pour mes pec barre et l autre sem haltere.... c est mon maitre yoda ki m avai fai le programme a l epok.... mais attention spécial pek!!!!! mdrr
Revenir en haut Aller en bas
JeanMouloud
Pur et dur
Pur et dur


Nombre de messages : 144
Age : 34
Localisation : Marseille
Date d'inscription : 02/04/2007

MessageSujet: Re: Prob de pec   Dim 15 Avr - 23:50:51

Moi en faisant du développé haltères (en plus du DC barre) depuis le début, aucun problème de disymétrie, que ce soit en force ou volume :yoda:
Revenir en haut Aller en bas
pent
Pur et dur
Pur et dur


Nombre de messages : 292
Age : 41
Localisation : lorraine
Date d'inscription : 08/04/2007

MessageSujet: Re: Prob de pec   Lun 16 Avr - 22:06:49

le plus facile, en salle si tu as une machine a pec, sert toi que de ton bras gauche pour pousser et tiens l autre poignet de la machine avec ton bras droit pour rester stable
Revenir en haut Aller en bas
christine
Pure et dure fitness
Pure et dure fitness


Nombre de messages : 477
Age : 34
Localisation : dans la cage à squat
Date d'inscription : 09/06/2007

MessageSujet: Re: Prob de pec   Sam 23 Juin - 19:16:28

je pense qu'à long terme il va ratrappé sont retard, et en faiant des mouvements corrects, ton corps va se rééquilibrer tout seul, moi j'ai une legere disimétrie des triceps, alors perso pour compenser lors de mes exercices(barre au front, poulie haute,....) je me concentre sur mon triceps le plus faible, et j'essaye de le contracter plus intensement!
Revenir en haut Aller en bas
trilbarou
Pur et dur
Pur et dur


Nombre de messages : 39
Age : 39
Localisation : Paris
Date d'inscription : 15/04/2007

MessageSujet: Re: Prob de pec   Dim 24 Juin - 0:34:17

Tu peus essayer de préfatiguer ton muscle avant chaque série de développé couché , fais une série légère d'écarté à la poulie que du côté défaillant .
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: Prob de pec   Dim 24 Juin - 9:29:03

moi j alterne une semaine sur scéance haltere et seceance d apres barre.....avec le temp tu réequilibre la dysymétrie
Revenir en haut Aller en bas
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Prob de pec   Aujourd'hui à 3:16:07

Revenir en haut Aller en bas
 
Prob de pec
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» [PROB] CLAQUEMENT MOTEUR
» 1600 injection prob d'accélération
» prob de frein ...help
» Plays-offs ProB
» Qui accompagnera Clermont en proB?

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
FORCE & MUSCLES II :: Trainings :: Trainings pour la masse-
Sauter vers: