FORCE & MUSCLES II

Bodybuilding/Remise en forme/Musculation
 
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 Fitness

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MessageSujet: Fitness   Dim 2 Sep - 19:49:44

ca y est cette anne je m inscris a une association sportive ou il y a:

- renforcement musculaire
- body balance
- hilo aerobic
- abdos fessiers
- body pump

je commence lundi 10/09

voila je vous tiendrais au courant de mes courbatures


Dernière édition par le Mer 19 Sep - 23:02:54, édité 1 fois
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dam
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MessageSujet: Re: Fitness   Dim 2 Sep - 20:09:26

ouais j'connais tout ca .. laplus part c'est les cours lesmills ... j'ai pas voulu faire prof de ca ... body pump c'est muscu endurance .. body balance sympa aussi travailstatique postural etc ... le reste c'est au bon vouloir des profs .. mais body balance et body pump c'est des chore qui change tout les 3 mois ...
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MessageSujet: Re: Fitness   Dim 2 Sep - 22:27:44

ha oui c est cool j ai hate d y aller, et la ce qu il y a de bien c est que c est une asso donc pas comme dans les clubs ou il y a que des nanas ... Sleep :mdr:
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dam
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MessageSujet: Re: Fitness   Dim 2 Sep - 22:56:56

bah en club moi ou j'ai vu il y a des mecs aussi ... surtout pour le pump ... le balance c'est sur qu'il y a plutot des miss ...
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christine
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MessageSujet: Re: Fitness   Dim 9 Sep - 11:11:10

il y a également beaucoups d'homme au body combat et au body attack en tout cas eclate toi bien "iris"
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MessageSujet: Re: Fitness   Mer 19 Sep - 17:00:33

ca y est j ai commencé hier par 1h de hilo et 1h d abdos fessiers c etait super, ce soir 1h de body pump j ai hate :..cool:
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christine
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MessageSujet: Re: Fitness   Mer 19 Sep - 18:53:48

Iris a écrit:
ca y est j ai commencé hier par 1h de hilo et 1h d abdos fessiers c etait super, ce soir 1h de body pump j ai hate :..cool:
tu es super motivée!!! attention les courbatures avec le pump
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MessageSujet: Re: Fitness   Mer 19 Sep - 23:02:28

ca y est la torture est fini quoi que j ai deja mal partout mais c est super j adore ,j ai les triceps,jambres,fessiers mort la le reste je le sentirais demain :mdr: vivement lundi mais ils vont surement rajouter les cours de step aussi alors...cool :ptdr:
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MessageSujet: Re: Fitness   Sam 22 Sep - 14:47:28

bien voila 3 jours apres avoir fait le cour de body pump j ai de nouvelles courbatures qui arrivent,des courbatures aux epaules et au dos que je n ai jamais eu meme lorsque je fesais de la muscul...

je le conseil vraiment aux femmes c est vraiment sympa a faire ,je sais qu ici il y a peu de femmes mais a conseillé a vos dames ,amies.

voila verdic tres contente de mettre inscrite,merci a mon zom de m avoir poussez a le faire :bisous:
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Jules
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MessageSujet: Re: Fitness   Sam 22 Sep - 15:30:35

un prof de bodypump ma assuré que son cours ne servait à rien niveau developpement musculaire il me dit que rien vaux de vrai séance de muscu et que si il fait ce genre de cours c'est juste pour remplir les caisses...
j'été super supris et à ce moment là il me dit "tien ba regarde" et il me montre les nana qui font le cours, c'est vrai que hormis les 2/3 qui font de la muscu a coté elles été toutes mal foutu
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MessageSujet: Re: Fitness   Sam 22 Sep - 15:36:07

perso je m en fou je veux pas etre musclés (juste affutés) et pis ci les nanas sont en forme c est qu il faut regarder ce qu elles mangent car moi j en ai entendu dire qu elles avaient des gateaux dans leurs sac de sport alors forcement... et pis apres c est bien beau d aller 1 h par semaine au body pump mais 1h ca sert a rien il faut faire autre chose,perso j ai 5h par semaine + le cardio a la maison... et une bonne nutrition.
je suis sur que ci je demande a mes collegue de sport ce qu elles mangent ce doit pas etre fameux MDR
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SWAT06
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MessageSujet: Re: Fitness   Sam 22 Sep - 16:08:00

l'important c'est que tu prennes plaisir a faire du sport .

quand tu aurais fais le tour du fitness niveau evolution , tu retaquineras la fonte et puis c'est tout .

profites , en plus tu peux te permettre un bon gueuleton de temps en temps , alors que les autres nanas devraient freiner les leurs.

en tout cas , t'es toute guillerette et ç'est cool Wink
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dansediablesse
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MessageSujet: Re: Fitness   Sam 22 Sep - 16:51:34

moi j'ai deja fait des cours comme ca c'est vrai qu'il y a une bonne ambiance et que c'est plaisant à faire mais bon rien vaut la musculation en elle meme
car les douleurs ne sont pas les memes et le resultat non plus mais c'est sur tout depend de l'objectif qu'on se donne
d'ailleurs là je veux m'inscrire dans une salle pour faire la muscu et dans mes connaissance je trouve personne car elles ne sont pas intéressé pour la muscu mais plutot a faire des cours comme ca
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Arès
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MessageSujet: Re: Fitness   Sam 22 Sep - 17:56:43

Jules a écrit:
un prof de bodypump ma assuré que son cours ne servait à rien niveau developpement musculaire il me dit que rien vaux de vrai séance de muscu et que si il fait ce genre de cours c'est juste pour remplir les caisses...
j'été super supris et à ce moment là il me dit "tien ba regarde" et il me montre les nana qui font le cours, c'est vrai que hormis les 2/3 qui font de la muscu a coté elles été toutes mal foutu

C'est forcément faux a partir du moment ou tu fait de l'exercices physique tu brule des calories donc bien sur que ça marche et que c'est utile y a plus qu'as calculé ton apport calorique pour fondre ,
et celà dit un peux bete le prof !!! il devrai prendre du plaisir a faire ça plutot que de se fontre de la gueule de sa clientel
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MessageSujet: Re: Fitness   Sam 22 Sep - 19:45:44

SWAT06 a écrit:
l'important c'est que tu prennes plaisir a faire du sport .

quand tu aurais fais le tour du fitness niveau evolution , tu retaquineras la fonte et puis c'est tout .

profites , en plus tu peux te permettre un bon gueuleton de temps en temps , alors que les autres nanas devraient freiner les leurs.

en tout cas , t'es toute guillerette et ç'est cool Wink

merci SWAT,
c est vrai qu il y a longtemps que j avais pas pris plaisir a faire du sport,j ai hate d etre lundi et apparement ils vont faire quelques changements et rajouter des cours (j espere) comme ca j en profiterais encore plus.
j espere avoir des resultats satifaisant ,et comme ced me prepare a manger le soir j ai plus qu a rechauffer et j apprecis bien de me mettre les pieds sous la table en rentrant :mdr:
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MessageSujet: Re: Fitness   Sam 22 Sep - 21:40:45

c'est surtout aussi que aller faire du sport dans une salle c'est vachement plus motivant que chez soi
moi c'est pour ca que je vais m'inscrire dans une salle maintenant
par contre moi il faut pas rever quand je rentrerai de la muscu le repas ne serra pas fait il faudra que je fasse le mien plus le sien lool ;quoique c'est beau de rever mdr
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MessageSujet: Re: Fitness   Sam 22 Sep - 21:43:28

bah , t'inquiete , en string , toutes les excuses passent super bien :muhahaha:
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MessageSujet: Re: Fitness   Sam 22 Sep - 22:01:18

:diable: il charis quand meme :grrr: tu l as mal eduquer,mais tu peux peut etre rattraper le coup? tu veux un cour? :mdr:
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dansediablesse
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MessageSujet: Re: Fitness   Dim 23 Sep - 12:33:38

Iris a écrit:
:diable: il charis quand meme :grrr: tu l as mal eduquer,mais tu peux peut etre rattraper le coup? tu veux un cour? :mdr:
non pas besoin de cours :loool:
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MessageSujet: Re: Fitness   Dim 23 Sep - 12:34:39

SWAT06 a écrit:
bah , t'inquiete , en string , toutes les excuses passent super bien :muhahaha:
en string en ce moment il faudrait éviter car sinon ca va vite tourner à autre chose :muhahaha:
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Anthony
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MessageSujet: Re: Fitness   Dim 23 Sep - 22:23:02

dansediablesse a écrit:

en string en ce moment il faudrait éviter car sinon ca va vite tourner à autre chose :muhahaha:
Twisted Evil Vas y Cyril donne lui des bonnes idées comme ça :papyrit:
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MessageSujet: Re: Fitness   Lun 24 Sep - 20:08:03

lol!

bon ce soir 1er cour de renforcement et de body balance...
je vous en dirais des nouvelles
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MessageSujet: Re: Fitness   Lun 24 Sep - 23:26:37

alors... le renforcement cool mais aie bobo
et body balance ca fait beaucoup de bien et la je suis vraiment zen,decontratee.
c est super
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MessageSujet: Re: Fitness   Mer 3 Oct - 23:44:25

hello,

toujours a fond,toujours aussi genial meme de mieux en mieux(ba oui une fois qu on connait les choré... lol! )
voila d ailleurs me voila en photo en pleine effort :

quoi vous me reconnaissez pas??? ha c est la couleur de cheveux surement :ptdr: :ptdr: :ptdr:
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MessageSujet: Re: Fitness   Sam 20 Oct - 16:23:03

Bon ba voila + de 1 mois que j ai commencé et je vois un peu de changement,ca motive,bon je suis encore loin de ma signature mais bon... j ai de l espoir :mdr: :mdr: :mdr:
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MessageSujet: Re: Fitness   Aujourd'hui à 9:54:36

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