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 Quelle diet de masse?

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hilness
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MessageSujet: Quelle diet de masse?   Jeu 8 Nov - 20:49:19

Hi! Bon je vien glâner des conseils sur ma diete...

Je bouffe pas assez ca c'est sur,enfin pas assez souvent..

Pour le moment: rien le matin,resto le midi(pas le choix avec le taf),rien jusqu'au soir,hum voila..pas etonnant que je sois revenu a 64kils:lol: mais bon mon "moi" n'etait pas la priorite du moment..

Pour reprendre,je pense y aller progressivement...deja manger le matin..apres ajouter collations...

Pour palier au manque d'appetit je pensais prendre un gainer,bien or not?

Donc sinon je suis ecto à bloc et j'ai pas foutu les pieds a la salle depuis 3 mois..voila ca c'est dit,maintenan je ne peux que repartir du bon pied!cheers

Merci pour le coup de main!:respect:
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MessageSujet: Re: Quelle diet de masse?   Jeu 8 Nov - 22:49:27

si t est ecto gainer ok no soucis.....apres tu surveille juste si tu fais pas de lard avec le temp....au k ou.....

pour reprendre pas a la barbare essai de faire des bon repas,matin midi soir et entre des collations (prot en poudre + beurre de cachuette et 1 banane) vu que tu est ecto met la gomme sur les hydrates.....
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culto
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MessageSujet: Re: Quelle diet de masse?   Jeu 8 Nov - 23:30:35

hilness a écrit:
Hi! Bon je vien glâner des conseils sur ma diete...

Je bouffe pas assez ca c'est sur,enfin pas assez souvent..

Pour le moment: rien le matin,resto le midi(pas le choix avec le taf),rien jusqu'au soir,hum voila..pas etonnant que je sois revenu a 64kils:lol: mais bon mon "moi" n'etait pas la priorite du moment..

Pour reprendre,je pense y aller progressivement...deja manger le matin..apres ajouter collations...

Pour palier au manque d'appetit je pensais prendre un gainer,bien or not?

Donc sinon je suis ecto à bloc et j'ai pas foutu les pieds a la salle depuis 3 mois..voila ca c'est dit,maintenan je ne peux que repartir du bon pied!cheers

Merci pour le coup de main!:respect:

pour moi un gainer c'est du fric jeter par la fenetre c'est ni plus ni moins du sucresi

si tu es ecto fait toi plaisir avant tou, en collation tu peu manger pas mal de chose bien meilleur et qui te redeviendra bien moi cher!
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MessageSujet: Re: Quelle diet de masse?   Ven 9 Nov - 10:35:08

ok culto....mais le gainer c est desfois + facile a avaler et + rapide pour le debut surtout au boulot et le temp que l estomac se distende pour en demander + et arriver a mieux manger....moi le gainer au debut ma bien reussi et meme par la suite j en connai des ecto qui l utilise encore...
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mulet44
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MessageSujet: Re: Quelle diet de masse?   Ven 9 Nov - 12:17:15

:20sur20: :papyrit:
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tchiot biloute
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MessageSujet: Re: Quelle diet de masse?   Ven 9 Nov - 13:02:22

gainer ces utile si tu le prend avant et apres training
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hilness
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MessageSujet: Re: Quelle diet de masse?   Sam 4 Avr - 18:11:52

Salut, je reviens donner des news, je suis a 73kg...sans gainer du coup...
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Heracles
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MessageSujet: Re: Quelle diet de masse?   Dim 5 Avr - 9:08:12

C'est cool, t'as fais quoi comme diet du coup ?
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hilness
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MessageSujet: Re: Quelle diet de masse?   Ven 15 Mai - 21:54:13

Salut,

Je reviens par ici, je n'avais plus l'adresse(vista de m*rde)...

Toujours à +/- 73kg, j'essaie de stabiliser à peu pres car pas de salle pour le moment, la seule qui etait a moins de 30km à fermé!

Sinon pour la diet, simple: ajout du petit dej, collation en plus! Alors du coup ca monte!

Faut que post des photos dans la section membres.
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MessageSujet: Re: Quelle diet de masse?   Aujourd'hui à 23:23:09

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